Communication consciente et bienveillante
Inspirée de la CNV

La communication consciente et bienveillante est un approche inspirée de la Communication NonViolente (CNV), développée par Marshall Rosenberg. Elle nous invite à cultiver des relations authentiques, respectueuses et empathiques, non seulement avec les autres, mais aussi avec nous-mêmes.

Cette approche repose sur la conscience de soi, des autres et des besoins mutuels. Elle nous encourage à ralentir un instant pour observer comment nous interagissons, et à choisir des mots et des comportements fondés sur une intention bienveillante : créer des ponts de compréhension, renforcer l'harmonie et instaurer des dialogues respectueux.

En choisissant de communiquer de manière consciente, nous pouvons transformer des échanges souvent réactifs en conversations constructives et empathiques.

Marshall Rosenberg : Le fondateur de la CNV

Marshall Rosenberg (1934-2015) a créé la CNV dans les années 1960 en observant que de nombreux conflits, qu'ils soient personnels ou globaux, découlaient d'une communication mal adaptée. S'inspirant des principes de non-violence de Gandhi, il a découvert qu'en se concentrant sur les émotions et les besoins, plutôt qu'en accusant l'autre, nous pouvions désamorcer les conflits et construire des relations plus pacifiques.

Je propose des stages au sein de mon atelier et peut intervenir sur demande dans vos établissements scolaires, entreprises, associations, etc. N'hésitez pas à me contacter afin de définir ensemble qui correspondrait le mieux à vos besoins.

Propositions concrètes

Je propose plusieurs formats pour explorer et pratiquer la communication consciente et bienveillante :

Stage pour les particuliers (6 jours)

Communiquer de manière authentique et respectueuse (de soi et de l'autre) est une clé de notre propre bonheur et contribue à un monde plus pacifique.

À travers des pratiques et des échanges, ce stage permet de découvrir comment transformer notre manière de communiquer au quotidien. L'objectif est de s'ouvrir à une écoute plus attentive et à une expression plus sincère de nos émotions et besoins, afin de favoriser des relations harmonieuses et pacifiques.

Formation expérientielle de 6 jours ou 3 fois deux jours pour …

• Prendre conscience de notre manière habituelle de communiquer.
• Écouter ce qui se passe en nous, exprimer nos pensées, nos sentiments et nos besoins avec authenticité, clarté et respect.
• Aller à la rencontre de l'autre, l'écouter avec présence et attention, développer son empathie.
• Favoriser des relations plus saines sur le plan personnel et professionnel.
• Mettre des limites, accueillir les limites de l'autre, appréhender les conflits de manière constructive et pacifiste.

Le stage alterne entre apports théoriques, expérimentation sur des situations fictives ou personnelles et échanges dans le groupe.

Aucun prérequis

Ce stage s'adresse à toute personne adulte souhaitant améliorer sa communication — de manière plus authentique, plus claire et plus apaisée — que ce soit dans la vie personnelle, familiale ou professionnelle.

Durée : 6 jours, organisés

• en 3 modules de 2 jours, espacés dans le temps
• ou en 6 jours consécutifs

Tarifs :

• Par module de 2 jours : 200 €
• Engagement sur les 3 modules ou les 6 jours consécutifs : 550 €

Prochaines sessions

• 10 et 11 janvier 2026
• 7 et 8 février 2026
• 14 et 15 mars 2026

• Pour découvrir le flyer général : lien vers le flyer général
• Pour vous inscrire : lien vers le formulaire d'inscription
• Pour plus de détails : lien vers les infos complètes

Formation pour les collectifs

Vous souhaitez offrir à votre équipe, à vos collègues, à vos collaborateurs l'opportunité de découvrir la communication non violente afin d'améliorer les relations, de prévenir les conflits, de favoriser la coopération en développant les compétences relationnelles, etc. ?

Je suis à votre écoute pour construire avec vous un format d'intervention qui répond au mieux à vos besoins et vos contraintes.

Au sein des équipes, la communication consciente et bienveillante permet de clarifier les enjeux, de faciliter la prise de décision et la mise en oeuvre de projets. Elle soutient le développement d'un climat de confiance, de coopération et de solidarité entre collègues quel que soit le rôle de chacun.

Accompagnement individuel

Séances personnalisées pour toute personne souhaitant améliorer sa communication dans sa vie personnelle ou professionnelle, résoudre des conflits récurrents, ou développer sa confiance et son assertivité.